40 dias!

Hoje completei 40 dias da data do parto! A famosa dieta, ou quarentena.

É uma fase muito cansativa, de intensa rotina com o bebe e nada de lazer para a mamãe. A grande maioria do tempo e dos dias passamos em casa, saindo apenas para as consultas ao pediatra, tomar vacinas e visitar as avós. No mais, a rotina é em casa mesmo.... que aliás (a casa) vira uma bagunça só.

Indispensável ter ajuda de quem quer que for nesse período!!
(Há dias que não almoço, que não tomo banho, que não arrumo a cama... não porque eu queira, realmente NÃO DÁ TEMPO! A demanda do bebe sobre a gente é uma avalanche)

Aos poucos a minha vida vai voltando ao normal, mas a sensação de que nunca mais será a mesma é aterrorizante as vezes, e desafiadora em outras. Bebe dá um trabalhão!!!

Mas o que me deixa mais feliz nesse período é ver que o meu filho já cresceu, já começa a interagir com o meio, prestar atenção às coisas, dá risadinhas, etc... já não é aquela "bolinha de carne" toda sensível que só chora (quer dizer, há dias que ele só chora!)

Fico contente pois mais uma fase terminou e uma nova fase se inicia. Mesmo MUITO cançada, procure manter o ânimo e a disposição para continuar a me desenvolver como MÃE, aprender desse ofício tão sublime, formar e educar meu filho da melhor forma possível. Afinal, ninguém me obrigou a ser mãe, eu escolhi e portanto, farei o melhor que puder!


Mitos e verdades
Quarentena ou resguardo são nomes populares para designar o puerpério, etapa da vida da mamãe que começa depois do nascimento do bebê. Além dos cuidados com o novo membro da família, a mamãe precisa também cuidar da sua recuperação pós-gestação e pós-parto.

O puerpério pode ocorrer até a sexta ou oitava semana pós-parto, período onde os órgãos reprodutivos voltam totalmente ao seu estado normal, como o útero, que durante a gestação cresce 50 vezes o seu tamanho e precisa desse tempo para se recuperar.

A região onde a placenta se encontrava ficam pequenas feridas que se cicatrizam durante o puerpério. Se esse período não for respeitado, as feridas não cicatrizam e a mulher corre o risco de ter uma infecção. Febre é um sintoma de infecção. Se isso ocorrer, vá imediatamente ao médico, recomendação feita também caso o sangramento normal após o parto não diminuir até o 40º dia.

Vida de mamãe não é fácil - As atividades do dia-a-dia devem ser retomadas aos poucos; a mamãe precisa descansar. Dormir é essencial para evitar cansaço e irritação. Isso não quer dizer que necessite ficar deitada a quarentena inteira. Os exercícios que a mulher faz para sentar, levantar e andar estimulam a musculatura abdominal a voltar ao normal – depois de 15 dias a musculatura já recupera 70% da sua forma anterior.
Carregar peso, como o filhote mais velho, deve ser evitado pelo menos nos primeiros 30 dias.

Verdade ou mentira? - Dois mitos muito difundidos são que nesse período não há chances de engravidar e que não se deve lavar a cabeça. Quanta mentira. Embora a possibilidade engravidar possa estar reduzida por causa da amamentação, o risco existe, sim, e por isso a prevenção é necessária. E já no primeiro dia a mamãe pode lavar a cabeça.

Mais uma verdade: o cabelo cai devido à alteração da taxa de alguns hormônios da mulher nessa fase. Fique tranqüila, é algo passageiro. Respeitando as transformações do seu corpo, o puerpério passará sem maiores transtornos e preocupações. E pensar que o papai não sofre nada disso. Pode?

Cuidados - A dor é o termômetro do esforço da mamãe. É a própria mulher quem vai impor o limite na sua vida diária. Normalmente, em 45 dias a mulher já faz os serviços de casa sem dificuldade. Exercícios físicos são proibidos. Nadar e caminhadas somente depois de 45 dias. Ginástica e corrida depois de dois meses e para os esportes coletivos deve-se esperar três meses.
O ato de dirigir um carro, pisando nos pedais, requer o trabalho da musculatura abdominal e do períneo (região entre o ânus e a vagina), prejudicando a cicatrização, e isso impede a mulher de dirigir no primeiro mês pós-parto.
Outro impedimento no primeiro mês é o sexo. Os vasos do útero onde antes ficava a placenta estão abertos, como já comentado, e há risco de contaminação e infecção. O atrito do pênis durante a penetração também causa dor. O sexo deve começar devagar e gradualmente.
Dicas
Realize uma alimentação rica em fibras e líquidos para estimular o intestino e evitar gases.
O motivo dos seios racharem e ficarem muito doloridos pode ser a pega errada do bebê. Peça orientação.
Ficar triste e cansada é normal, mas se isso interferir no seu dia-a-dia e nos cuidados com o bebê, informe ao seu médico.